^^;; 헤에 아침에 적었어야 하는데 ㅋㅋ;;;

오늘의 날씨를 알려드릴께요^^*

오늘은 밤부터 비/눈이 내리기 시작했습니다^^

오늘은 어제보다 기온이 많이 올라간 상태라 눈이 내릴예정이였으나

비로 바뀌었죠^^

추운지방같은 경우엔 비가 내리다가 얼어붙어 빙판길이

되기도 하였다고 하네요.. 조심하세요!!^^

====================스트레칭======================

->쭉쭉~ 펴는 느낌으로!! 퉁퉁~~ 튀기면 안돼요..

-> 근육 기분좋게 당겨지는 정도 까지 하세요~

-> 천천히 호흡 깊게~ 하세요~

-> 무리하게 숨참아서는 안돼요~

-> 1주일에 3번이상 하시면 좋습니다!!!

이상 유키아노 였습니다^^*